メガネの女性

眼精疲労にはサプリメントを利用~目の疲労回復方法~

老眼の方へ

中年の女性

加齢によって、老眼が起こります。老眼を発症すると眼精疲労になってしまう場合が多いのでしっかりと対策をしなくてはなりません。老眼用のメガネなどを作る事によって目を疲労から守る事に繋がります。眼精疲労の知識を付ける事によってパートナーを守る事もできるでしょう。

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健康な目を維持するには

サプリメント

パソコンなどで眼精疲労になる人が多くそれは病気にもつながりません。それを予防するのがサプリメントで、北欧産のビルベリーを使用したものが人気です。これに含まれるアントシアニンは、眼精疲労や白内障などの予防だけでなくアンチエイジングや花粉症にも効果があります。

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不調を引き起こす目の疲れ

夫婦

目の疲れがひどい状態

眼精疲労とは、目の疲れがひどくなった状態を言います。ただ目が疲れている状態で休めば回復するのは疲れ目や眼疲労と呼ぶのに対し、目を開けているだけで痛みや眩しさを感じたり、見える物が霞んだりして、十分な睡眠をとっても回復しない症状を眼精疲労と呼びます。眼精疲労の眼以外に与える影響といえば肩こりが有名ですが、疲労度がひどくなると、頭痛や嘔吐なども引き起こして生活に支障が出ることもありますので、軽く見ていてはいけません。目の酷使が主な原因ですが、遠視や近視、斜視が眼精疲労の原因になることがあります。正常な状態で物を見ることができないため、それを克服して調整しようとする働きで疲労が発生することになります。

疲労を軽減する方法

現在はテレビやパソコンだけでなく、スマートフォンやタブレットも生活に欠かせないものとなっています。映像鑑賞や本を読む時もタブレットで見るという人も多くなっています。寝床の中で、寝る直前まで画面を見続けている人も少なくないでしょう。今気づかなくても、眼精疲労は次第に溜まって酷くなる恐れも否定できません。眼精疲労対策は大半の人に必須になっている時代とも言えます。目の周辺を温めて疲労を軽減するアイマスク、ブルーベリーなどの目の疲労にいいサプリメントなどで眼精疲労を軽減する商品が販売されています。アイマスクは気分転換にもなり夜眠りやすくなるため、リラックスやリフレッシュを兼ねて使用している人が多く居ます。

ドライアイの方

髪を束ねた女性

ドライアイと眼精疲労の関係は最近になって分かってきました。ドライアイの方は眼精疲労になってしまう可能性が非常に高くなってしまうので、普通の人以上に気を付けなくてはなりませんし、すぐにドライアイを治すようにしなくてはなりません。

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